A partir do próximo sábado, dia 18 de junho, a Câmara Municipal de Odivelas vai promover, todos os sábados, até 30 de julho, e depois de 3 a 24 de setembro, a iniciativa «Odivelas a Mexer: Manhãs Ativas».
Assim, todos os sábados, entre as 9h00 e as 10h30, vão ser dinamizados três tipos de aulas de grupo ao ar livre: «A Mexer com Tranquilidade»; «A Mexer com Ritmo»; e «A Mexer com Energia». Estas ações decorrem em diversos locais do concelho, e a participação nas mesmas é gratuita. Recomenda-se o uso de roupa e calçado desportivo, bem como toalha, boné e garrafa de água.
Conheça o programa:
Aulas «A Mexer com Tranquilidade»
Parque Integrado da Ribeirada – Odivelas | 09h00
Parque Urbano da Anta das Pedras Grandes, Casal Novo – Caneças | 10h30
JUNHO – Dia 18: Yoga; Dia 25: Mobilidade Funcional
JULHO – Dia 2: Mobilidade articular; Dia 9: Yoga; Dia 16: Postura no
dia-a-dia; Dia 23: Yoga; Dia 30: Mobilidade funcional
SETEMBRO – Dia 3: Mobilidade articular; Dia 10: Prevenção de quedas no
dia-a-dia; Dia 17: Mobilidade funcional; Dia 24: Yoga
Aulas «A Mexer com Ritmo»
Praça Bento Jesus Caraça – Pontinha | 09h00
Jardim Chafariz D’El Rei – Póvoa de Santo Adrião | 10h30
JUNHO – Dia 18: Ritmos Latinos; Dia 25: Aeróbica
JULHO – Dia 2: CardioFitness; Dia 9 – Ritmos Latinos; Dia 16:
CardioFitness; Dia 23: Ritmos Latinos; Dia 30: Aeróbica
SETEMBRO – Dia 3: CardioFitness; Dia 10: Ritmos Latinos; Dia 17:
Aeróbica; Dia 24: CardioFitness
Aulas «A Mexer com Energia»
Praça da República – Ramada | 09h00
Jardim junto à Rua A Viagem – Famões | 10h30
JUNHO – Dia 18: HIIT; Dia 25: TBT workout
JULHO – Dia 2: Circuito Funcional; Dia 9: Treino funcional; Dia 16:
HIIT; Dia 23: GAP; Dia 30: HIIT
SETEMBRO – Dia 3: Circuito funcional; Dia 10: HIIT; Dia 17: TBT workout;
Dia 24: GAP
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